Nhận định, soi kèo Sunshine Stars vs Heartland, 22h00 ngày 26/3: Vượt mặt khách

Vệ sinh cá nhân

Vào mùa đông nhiều người vẫn duy trì đều đặn thói quen tắm hàng ngày.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ, điều đó sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Bên cạnh đó, khi da bị khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn.

Vì vậy, bạn nên tắm 2-3 lần mỗi tuần và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày, nhiệt độ thích hợp của nước từ 24-29 độ C.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Hưng (bệnh viện Da liễu trung ương), rất nhiều người Việt Nam mắc sai lầm khi rửa mặt. Vào mùa lạnh, bạn không nên tùy tiện rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Nước nóng sẽ làm khô da, còn quá lạnh sẽ khiến lỗ chân lông co lại, vi khuẩn và bụi sẽ không được làm sạch.

Vì vậy, bác sĩ Hưng cho rằng chúng ta nên sử dụng nước ấm vừa rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời giúp làn da đỡ khô nẻ trong mùa đông.

Tập thể dục

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười vận động, tinh thần tập thể dục giảm sút.

Tuy nhiên, theo huấn luyện viên Nguyễn Đăng Giang Anh không duy trì chế độ tập luyện thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc tập luyện vào mùa đông cũng cần tuân thủ những quy tắc quan trọng để tránh sự cố hi hữu có thể xảy ra. Trước khi tập luyện, các bạn cần khởi động10-20 phút giúp làm nóng cơ thể và đánh thức cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện.

Thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h. Khi đó, thời tiết ấm áp nhất trong ngày, đồng thời cơ thể chúng ta cũng khỏe mạnh nhất, có thể đốt được nhiều calo khi tập.

Huấn luyện viên này cho rằng chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm và cần chú ý giữ ấm để tránh bị sốc nhiệt hoặc cảm lạnh.

Buổi sáng mùa đông là thời điểm thích hợp nhất cho những bài tập đánh thức cơ thể, yêu cầu sự dẻo dai và sức bền như yoga, pilates, chạy bộ, nhảy dây, aerobics.

Vào buổi chiều, tùy vào sở thích, mọi người có thể tìm đến những bài tập nặng hơn, yêu cầu sức mạnh cơ bắp như tập các bài tập cơ với tạ, tập HIIT.

Chế độ ăn uống

Vào mùa đông, chúng ta thường lười uống nước mà thay vào đó bằng cách sử dụng các loại thức uống như trà, cà phê.

Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao, một làn da mịn màng hoàn hảo vào mùa đông, các bạn nên duy trì thói quen uống nước lọc cách mỗi tiếng trong ngày.

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các món nhiều dầu mỡ và gia tăng thói quen ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến mọi người thường tăng cân và phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tiêu biểu, trong tiết trời đông lạnh, các món nướng với mùi thơm, vị béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người. Nhưng những món ăn này cũng tiềm tàng nhiều nguy hiểm nếu chế biến sai.

Theo bác sĩ dinh dưỡng Hồ Thu Mai, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, việc nướng thức ăn quá lửa có thể khiến người sử dụng đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, đồ nướng tuy ngon nhưng ăn nhiều cũng không tốt có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng thức ăn quá nóng khiến ảnh hưởng đến lớp men răng, lâu dần làm ê buốt chân và tủy răng của bạn.

Giấc ngủ

Với thời tiết lạnh giá của mùa đông chúng ta thường ngủ sớm hơn và thức dậy muộn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu thời gian ngủ kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trí nhớ giảm sút và trầm cảm.

Vì vậy, bạn chỉ nên duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Bên cạnh đó, trùm chăn kín đầu khi ngủ khi thời tiết lạnh giá cũng sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Thói quen này khiến bạn hít phải những chất có hại do chính mình thải ra qua quá trình hô hấp.

Vì vậy, sau khi thức giấc bạn sẽ cảm thấy uể oải, choáng váng, ăn không ngon miệng, sụt giảm trí nhớ.

Một số người thường mặc nhiều hoặc quần áo dày đi ngủ và cho rằng sẽ giúp giữ ấm cơ thể.

Tuy nhiên, biện pháp này chỉ đánh lừa bạn thời gian đầu nhưng lại làm tăng độ ma sát trên da, cản trở khả năng tuần hoàn máu và sự trao đổi chất, mồ hôi khó bay hơi, thấm ngược vào cơ thể, rất dễ cảm lạnh.

Ngoài ra, dù không mắc bệnh về chân nhưng vẫn thường xuyên đi tất khi ngủ cũng là thói quen không tốt. Điều đó sẽ khiến gây bí các lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra được, dễ bị hôi chân.

Việc thường xuyên đi tất còn khiến các khớp gò bó, dễ dẫn đến thấp khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Theo tiết lộ, ngoài bộ sưu tập xe máy biển số ngũ quý, anh Hậu còn sở hữu nhiều xe biển số tiến, biển tứ quý, xe độ và mô tô hàng khủng khiến nhiều người phải ghen tỵ.

MEDLATEC VÀ FPT IS bắt tay triển khai hệ thống quản trị doanh nghiệp tổng thể.

Đây được đánh giá là một dự án công nghệ thông tin quan trọng, là một trong những yếu tố then chốt trong quá trình chuyển đổi số tại MEDLATEC. Hệ thống quản trị ERP triển khai tại MEDLATEC sử dụng SAP S/4 HANA - gói giải pháp hàng đầu thế giới về quản trị doanh nghiệp của hãng SAP, được xây dựng theo các tiêu chuẩn quản trị tiên tiến. Hệ thống gồm có các phân hệ quan trọng như: Kế toán tài chính, Kế toán quản trị, Quản lý mua hàng, hàng tồn kho; Quản lý bảo trì, bảo dưỡng tài sản; Ứng dụng di động. Ngoài ra còn bao gồm Hệ thống báo cáo quản trị thông minh (BI) dành cho Ban lãnh đạo và tích hợp các hệ thống phần mềm đặc thù có sẵn tại doanh nghiệp là phần mềm Quản lý Bệnh viện (HIS), Phần mềm Quản lý Xét nghiệm (LIS), Phần mềm bán hàng (POS) và Hóa đơn điện tử. Dự kiến hệ thống hoàn thành và chính thức đi vào vận hành trong tháng 8/2020.

Trải qua 24 năm lớn mạnh và phát triển không ngừng, hiện nay Medlatec Group có gần 1.500 CBNV. Đặc biệt trong mảng y tế, MEDLATEC đã phục vụ gần 2 triệu khách hàng mỗi năm trên toàn quốc thông qua hệ thống 5 Bệnh viện và Phòng khám đa khoa, 16 chi nhánh tại các tỉnh và gần 30 văn phòng đại diện tại Hà Nội. Trước kỷ nguyên công nghệ số 4.0 và tốc độ tăng trưởng của MEDLATEC Group thì việc xây dựng một hệ thống quản trị phù hợp với tốc độ phát triển hiện tại và định hướng trong tương lai là đặc biệt quan trọng và cần thiết. Chính vì vậy, hệ thống Quản trị doanh nghiệp tổng thể SAP ERP khi đưa vào hoạt động sẽ đem lại cho MEDLATEC một cơ sở dữ liệu tập trung, duy nhất. Thông tin cung cấp nhanh chóng, chính xác và minh bạch. Với dự án này, MEDLATEC kỳ vọng sẽ từng bước áp dụng mô hình quản lý mới và hiện đại hóa công tác quản trị dựa trên công nghệ.

Cha mẹ thường có xu hướng khắt khe với các con, nào thì chúng phải biết chào hỏi người lớn, chúng phải ăn hết suất, chúng phải vui vẻ tham gia đủ các lớp học mà bố mẹ sắp xếp… nhưng đôi khi, cha mẹ lại quá dễ dãi với những hành động của chúng.

Chỉ vì một phút sơ sẩy của cha mẹ, một phút nghịch dại của những đứa con vẫn còn nhỏ, chưa tự ý thức được các mối nguy hiểm có thể sẽ để lại những hậu quả đáng tiếc.

Nếu được đánh giá để chọn những bức ảnh gây sốc nhất ngày hôm nay thì chắc chắn sẽ không thể thiếu hình ảnh về em bé đi bên cạnh những chiếc xe tải trên đường quốc lộ được chia sẻ cách đây vài giờ.

Sự bất cẩn đáng trách của cha mẹ trong tình huống này ngay lập tức nhận phản ứng mạnh mẽ của dư luận.

Hình ảnh này khiến dân mạng bức xúc và phẫn nộ

"Những hình ảnh được chia sẻ ở một con đường quốc lộ hoang vu vắng vẻ. Không hiểu tại sao lại có em bé tung tăng ngay bên cạnh những chiếc xe tải khổng lồ chạy ầm ầm.

Rất may bạn của người chụp bức ảnh này đã kịp chạy sang bế em bé vào. Không rõ sau đó ra sao , nhưng xin phép bức xúc trước sự vô tâm bất cẩn của người thân bé, khi chỉ sơ sảy một chút thôi là…", một diễn đàn chia sẻ lại loạt hình ảnh này nhận được sự quan tâm của nhiều người.

Theo như người đã chia sẻ câu chuyện thì sau khi đỗ xe và chạy theo đứa bé để giữ lại thì vài phút sau mới thấy bố mẹ chạy ra tìm con. Nếu không được phát hiện kịp thời, tình huống nguy hiểm này chắc chắn sẽ khiến cha mẹ của em bé phải hối hận.

Rất may người đi đường đã giữ em bé lại, nếu không thì hậu quả sẽ rất khó lường.

Bạn Võ Diệu Thúy nhớ lại: "Có lần mình đi xe đạp điện, đang lao dốc thì có một đứa bé chạy thẳng ra đường. Mình không kịp phản ứng thế là lao thẳng vào nó. May mà nó không sao nếu không mình ân hận cả đời mặc dù không phải do mình. Vừa hú hồn vừa tức".

Còn bạn Phạm Thị Thanh Thúy bình luận: "Mình hồi xưa phi cái xe đạp điện thấy hai đứa trẻ con đuổi nhau, bình tĩnh phanh lại đợi nó chạy qua thì đi tiếp.

Ai dè vặn tay ga phát có tiếng trẻ con ngã đằng sau. Hoá ra thằng bé kia bám tay vào xe mình, lúc mình đi thì ngã ra. Thế mà bố mẹ ông bà họ hàng nó xông ra giữ xe bắt đền".

(Theo Thế giới trẻ)

Tất cả phụ kiện đi cùng chiếc Galaxy S10+. Các phụ kiện này bao gồm ốp lưng, cáp sạc, đầu chuyển và tai nghe AKG. Đáng chú ý khi nhà sản xuất đã dán sẵn tấm bảo vệ màn hình cho Galaxy S10+.

Galaxy S10 sẽ có mặt tại thị trường Việt Nam với các phiên bản màu sắc gồm Trắng Pha Lê, Đen Ngân Hà, Xanh Lục Bảo. Galaxy S10+ sẽ có thêm phiên bản đặc biệt với vỏ gốm Ceramic. Trong ảnh là một chiếc Galaxy S10+ bản trắng ceramic.

Loại gốm được sử dụng trên smartphone có tên zirconia. Tính theo thang độ cứng Mohs, loại vật liệu này có độ cứng chỉ thấp hơn một chút so với kim cương và sapphire. Nhờ vậy mà những chiếc điện thoại vỏ gốm thường được đánh giá rất cao về độ bền.

Đáng chú ý khi phần mặt lưng của S10+ trắng gốm có khả năng đổi màu tuỳ theo góc nghiêng của máy. Điều này khiến cho chiếc điện thoại trở nên thu hút mọi ánh nhìn từ xa.

Về cảm giác cầm nắm, Galaxy S10+ tuy không đầm nhưng cầm rất chắc tay. Máy nhẹ và mỏng dù có sử dụng cùng với tấm ốp lưng tặng kèm của nhà sản xuất.

S10 có màn hình OLED với kích thước 6.4 inch. So với Galaxy S9 của năm ngoái, S10 của năm nay ấn tượng hơn với sự xuất hiện của màn hình đục lỗ đến từ công nghệ Infinity O. Nhờ vậy mà diện tích màn hình so với phần mặt trước của máy được tăng lên tối đa, không còn phần khoảng trống thừa nào ở mặt trước.

Nếu như Galaxy S10e và Galaxy S10 được trang bị camera đơn ở phía trước thì camera kép lại xuất hiện trên mặt trước của Galaxy S10+. Đây cũng là điểm khác biệt chính để phân biệt những mẫu điện thoại này.

3 camera sau của Galaxy S10+ được tích hợp công nghệ AI. Camera tiêu cự chuẩn của máy có độ mở 77 độ cùng cảm biến với hai khẩu độ f/1.5 và f/2.4. Ở chế độ tele, máy sẽ có góc nhìn 45 độ và khẩu độ f/2.4.

So với Galaxy S9+, tính năng camera trên Galaxy S10 được bổ sung thêm ống kính góc rộng ultra wide với khẩu độ f/2.2 và góc mở 123 độ. Bên cạnh đó, Samsung cũng nâng cấp khả năng chống rung cho việc quay video.

Chiếc máy trong tay Pv. VietNamNet là phiên bản tiêu chuẩn của Galaxy S10+ với 8GB RAM và 128GB bộ nhớ trong. Viên pin của máy có dung lượng 4.100 mAh. Galaxy S10+ được trang bị công nghệ sạc nhanh. Máy cũng có khả năng sạc nhanh cho các thiết bị khác bằng kết nối không dây.

Chiếc S10+ bản tiêu chuẩn này có giá 22,99 triệu đồng. Máy còn được bán tại Việt Nam với 2 phiên bản tùy chọn cao cấp. Trong đó, Galaxy S10+ bản 8GB RAM, 512GB bộ nhớ trong có giá 25,99 triệu đồng. Galaxy S10+ bản siêu cao cấp với 12GB RAM, 1TB bộ nhớ trong có giá 33,99 triệu đồng.

Trọng Đạt